Pohybová príprava pre deti

Cieľom tejto hodiny je ukazat deťom všetky prvky správneho tréningu- rozohriatie, strecing, hlavná časť, posilňovanie, záverečný strecing. Všetky cvičenia sa snažíme robiť zábavnou formou- rozohriatie- naháňačka, rozbehanie sa v kruhu, reakcia na zmeny pohybu na signál, a pod. Dynamicky strecing na začiatok. Ďalej sa Zameriavame na vysvetlenie prvkov atletickej abecedy, a ich vykonávanie. Hlavná časť- deti chceme “zadýchat”prostredníctvom vyrobenych dráh s pomôckami ako napr veľká penova kocka, steppery, švihadla, trampolinky, alebo napríklad detský jumping, alebo výbeh na schodoch, pomedzi to im dávame posilňovanie najmä na partie ako brucho, chrbát, ruky…ide nam o to aby deti prostredníctvom rôznych podnetov- svihadla, neposlušné lopty, rôzne povrchy, okúsili rôzne typy pohybov a ich pozornosť, svaly, aj motivácia to pozitívne prijala. Na záver staticky strecing. Deti sa na tréningu naozaj zadychaju, a pocítia jednotlive svalové partie:)