Skip to content

Slow motion

Cítite, že strácate svoju niekdajšiu pružnosť a aj bežný pohyb Vám robí ťažkosti? Máte pocit, že šport a cvičenie Vám neprináša očakávaný efekt? Máte svalovicu, stále sa cítite unavení a nedokážete zrelaxovať? Potom ste ešte neskúsili SlowMotion.

Cvičenie je zamerané na zvýšenie flexibility svalových úponov, šliach, kĺbov a svalov a zároveň na získanie stability a pekného držania tela prostredníctvom dynamického a statického strečingu a izometrie. Ak zaradíte strečing do svojho bežného života, dosiahnete urýchlenie regenerácie svalov, upokojenie CNS a srdcovo-cievnych systémov i kompenzáciu zaťaženia.

Súčasťou cvičenia je tréning pre posilnenie CORE – telesného jadra, ktoré zabezpečuje správne držanie tela. Pri CORE tréningu využívame vlastnú telesnú hmotnosť, prípadne ľahké jednoručky, bosu, expandery, fitlopty a podobne. Výsledkom je pekné držanie tela, pružná chôdza a schopnosť jednoduchšie prekonávať pohybové ťažkosti každodenného života.

Kalendár cvičení

07:00-08:0009:00-10:0010:00-11:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:00
pondelok
DETI od 6 rokov
Nika
BodyForming
Monika
SOM®
Andrea
utorok
Slow motion
Ivana
Fat Burner
Natália
Pilates
Natália
TABATA
Ivana
Zdravý chrbát
Darina
streda
DETI 2-4 roky
Nika
DETI od 4 rokov
Nika
SOM®
Andrea
SixPack
Miriam
štvrtok
Fat Burner
Natália
BodyForming
Kika
TABATA
Ivana
Zdravý chrbát
Darina
piatok
Slow motion
Ivana
DETI 2-6 rokov
Nika
DETI od 6 rokov
Nika
Kruhový tréning
Miriam
sobota
BodyStep
Lenka
nedeľa
BodyForming
Kika
Yoga
Ján