Cítite, že strácate svoju niekdajšiu pružnosť a aj bežný pohyb Vám robí ťažkosti? Máte pocit, že šport a cvičenie Vám neprináša očakávaný efekt? Máte svalovicu, stále sa cítite unavení a nedokážete zrelaxovať? Potom ste ešte neskúsili SlowMotion.
Cvičenie je zamerané na zvýšenie flexibility svalových úponov, šliach, kĺbov a svalov a zároveň na získanie stability a pekného držania tela prostredníctvom dynamického a statického strečingu a izometrie. Ak zaradíte strečing do svojho bežného života, dosiahnete urýchlenie regenerácie svalov, upokojenie CNS a srdcovo-cievnych systémov i kompenzáciu zaťaženia.
Súčasťou cvičenia je tréning pre posilnenie CORE – telesného jadra, ktoré zabezpečuje správne držanie tela. Pri CORE tréningu využívame vlastnú telesnú hmotnosť, prípadne ľahké jednoručky, bosu, expandery, fitlopty a podobne. Výsledkom je pekné držanie tela, pružná chôdza a schopnosť jednoduchšie prekonávať pohybové ťažkosti každodenného života.
