Skip to content

BodyForming

Unikátne cvičenie, zamerané na formovanie a tvarovanie postavy. Cvičenie je vhodné nielen na chudnutie, ale aj na získanie kondície. Počas cvičenia sa dôkladne precvičí celé telo, spevní svalstvo a vytvarujú sa problematické časti tela.

Hodina začína jednoduchou tanečnou zostavou, ktorá trvá približne 10 – 20 minút a slúži na rozohriatie organizmu. Ďalej nasleduje posilňovanie s váhou vlastného tela v kombinácii s posilňovacími pomôckami – činky, fitlopty, OverBall, gumy – therabandy.

Hlavnou výhodou cvičenia s ľahkou záťažou je všestranné precvičenie svalstva celého tela a svaly sa vďaka nemu stanú pevnejšie a pružnejšie.

Cvičenie je vhodné aj pre začiatočníkov a pre všetky vekové kategórie. Pozitívne pôsobí na celý organizmus.

Skupinové cvičenia - BodyForming

pondelokutorokstredaštvrtokpiatoksobotanedeľa
09:00

Kika

BodyForming

09:00-10:00

60min / 5€

17:00

Monika

BodyForming

17:00-18:00

60min / 5€