Pilates

  • Efektívna metóda cvičenia, ktorá vytvára rovnováhu svalových skupín prostredníctvom ladných a koordinovaných pohybov tela s maximálnou koncentráciou mysle.
  • Zameraná na posilnenie „centra tela“, niekedy známym pod menom „core, powerhouse“. Centrum tela zabezpečuje celkovú dynamickú rovnováhu tela počas každodenných pohybových činností. Reaguje na zmenu polohy tela a pozície končatín voči gravitačnej sile. Pravidelným cvičením sa postupne nadobúda a obnovuje narušená rovnováha, ktorá je výsledkom nesprávnych pohybových návykov, zranení a pooperačných stavov.
  • Cvičením sa obnovuje rozsah pohybov v kĺboch a zvýši sa pružnosť svalov.
  • Pilates cvičenie môže byť prispôsobené akejkoľvek fyzickej zdatnosti – od začiatočníkov až k vrcholovým športovcom. Dokonca aj pre ľudí s bolesťami svalov, po operáciách a po úrazoch.
  • Cvičenie prebieha na podložke s použitím rôznych cvičebných pomôcok (fit lopta, over ball, pilates kruh, valec, arc, flowing tone, tonning balls, pilates pás, thera band), na cvičebných strojoch (reformer, exo chair, pilates panel).

pondelokutorokstredaštvrtokpiatoksobotanedeľa
16:00

Martina

Pilates/Zdravý Chrbát

16:00-17:00

60min / 6€

18:00

Martina

Pilates

18:00-19:00

60min / 6€