Ideálne cvičenie pre tých, ktorí sa chcú aktívne odreagovať a dlhodobo si udržiavať pevné a zdravé telo. Cvičenie je Tarzan Academy – pohyb, hry a prekážky
Čo to je: Fun & safe tréning v štýle OCR (prekážkový beh). Učíme telo makať, hlavu spolupracovať a sebavedomie rásť. Nálada: hravá, ale poctivá.
Pre deti (samostatná hodina):
- Hravé prekonávanie prekážok, šplh, balans, hody, preliezky.
- Zlepšujeme koordináciu, silu, vytrvalosť a teamwork.
- Tréneri držia tempo primerane veku a dbajú na bezpečnosť a postupný progres.
- Bonus: noví kamoši a radosť z pohybu bez stresu z výsledkov.
Pre dospelých (samostatná hodina):
- Funkčný tréning celého tela cez prekážky, laná, hrazdy a kruhy.
- Budujeme silu úchopu, core, mobilitu a kondičku – všetko škálované pre začiatočníkov aj pokročilých.
- Žiadne ego, len čistý progres a dobrá partia.
Ako to u nás beží:
- Deti a dospelí cvičia na oddelených hodinách (bez miešania skupín).
- Všetko je škálovateľné, bezpečné a vedené skúseným trenerom.
- Stačia pohodlné veci na pohyb, tréning je barefoot/halová obuv.
Prečo prísť:
- Silnejšie telo, lepšia koordinácia, viac odolnosti – a hlavne radosť z pohybu.
- Prekážky nie sú problém, ale hra.
Mrkni rozvrh, vyber Deti alebo Dospelí a poď sa húpať, liezť a baviť sa pohybom.
