Skip to content

Ivana

S aerobikom som začala už ako študentka a počas svojej kariéry cvičiteľky som prešla od klasického aerobiku v štýle Jane Fonda cez kalanetiku, bodywork až ku kruhovým a intervalovým tréningom. Momentálne sa venujem hlavne HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning) a štýlu TABATA. V kontraste k týmto dynamickým formám tréningu sa vo svojich ranných hodinách s názvom Wake Up /Slow Motion venujem kombinácii core tréningu, dynamického a statického strečingu, jogy a pilates.

Ako personálny tréner kladiem dôraz na individuálne potreby jednotlivca. Pri dosahovaní cieľov klienta v súlade s výsledkami úvodnej diagnostiky FMS sa sústreďujeme na správnu techniku vykonania cvikov a korekciu pohybových stereotypov.  Výsledkom je lepšie držanie tela a celkový telesný tonus, zrýchlený metabolizmus a radosť z cvičenia J

Získané certifikáty:

Body Workout (2018), TABATA (2018), Kruhový tréning (2019),Tréner I. (2018), Tréner II. (2019), FMS diagnostika (2019), SM systém

Skupinové cvičenia - Ivana

pondelokutorokstredaštvrtokpiatoksobotanedeľa
07:00

Ivana

GFM

07:00-08:00

60min / 5€

Ivana

GFM

07:00-08:00

60min / 5€

18:00

Ivana

Tabata

18:00-19:00

60min / 5€

Ivana

Tabata

18:00-19:00

60min / 5€

Ivana

HIIT

18:00-19:00

60min / 5€

Naši trenéri