Fit Dance
Popis, tréneri a aktuálne termíny na jednom mieste.
Ako hodina prebieha.
Fit Dance so SophieZia
Hľadáte spôsob, ako posunúť svoju kondíciu na novú úroveň, vyformovať postavu a dobiť sa energiou? Fit Dance so SophieZia je dynamické tréningové cvičenie, ktoré spája intenzívne kardio s chytľavými tanečnými rytmami. Na tejto hodine prepojíme pohyb s hudbou tak prirodzene, že si skvelý tréning odmakáte s úsmevom na tvári!
Na aké rytmy sa môžete tešiť?
Každý tréning je namixovaný z najpopulárnejších štýlov:
• Latino: salsa, samba, merengue a bachata.
• Modern & Street: reggaeton, jamajský dancehall, twerk, hip-hop a pop.
• Nesmrteľná klasika: obľúbené oldies hity, ktoré vás rozhýbu.
Hlavné benefity
• Formovanie postavy: zameranie na nohy, zadok a stred tela (core).
• Kondícia: striedanie temp a intenzívny pohyb.
• Psychický reštart: tanec ako príjemné odreagovanie od každodenného stresu.
Musím vedieť tancovať?
Vôbec nie! Hodiny sú navrhnuté pre každého, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti. Choreografie sú jednoduché, prehľadné a chytľavé, takže sa od prvej minúty budete baviť a chytíte správny rytmus.
Čo si priniesť so sebou?
Pohodlné športové oblečenie, čistú športovú obuv, uterák a fľašu vody. O všetko ostatné – vrátane skvelej hudby a motivácie – sa postarám ja.
Príďte vypnúť hlavu, urobiť niečo pre svoje telo a užiť si skvelú atmosféru. Teším sa na vás!
Naladiť sa na tanečnú atmosféru a nahliadnuť do zákulisia mojich lekcií môžete aj v príbehoch na mojom Instagrame @sophie_zia.
Náhradné termíny cvičenia.
Program sa opakuje každý týždeň. Pred návštevou si skontrolujte miesto konania. Cvičenia, ktoré nie sú v náhradnom programe, sú dočasne pozastavené.
Toto cvičenie je počas rekonštrukcie dočasne pozastavené. Vyberte si z náhradného programu ostatných cvičení.
Rezervácie a vstup
Na Jumping sa rezervujte cez Member Pro. Na ostatné cvičenia sa prihlasuje ako doteraz. Platia doterajšie permanentky a karta MultiSport; karta UpBalansea sa počas náhradného programu neuplatňuje. Možná je aj platba 5 € na mieste.
Jedna hodina sa počíta ako jeden vstup z permanentky. Permanentku si naďalej môžete kúpiť na recepcii. Na mieste cvičenia sa vypĺňa formulár s menom, priezviskom, telefónnym číslom a spôsobom platby. Po opätovnom otvorení haly bude platnosť permanentiek alikvótne predĺžená o celý čas zatvorenia, aj keď náhradné cvičenia nevyužijete.
Sivý rozvrh ponechávame pre orientáciu. Na cvičenie sa riaďte výhradne náhradným programom.
Kedy sa Fit Dance cvičí.
Termíny a tréneri podľa aktuálneho rozvrhu.