Je to dynamické cvičenie zamerané na formovanie a rysovanie brušných svalov a spevnenie chrbtového svalstva. Na každej hodine je zvádzaný „tvrdý“ boj s tvz. bokmi lásky J a zameranie sa na zoštíhlenie pásu. Celá hodina je stále v pohybe, čo znamená, že sa striedajú cviky odcvičené v pomerne vysokej intenzite s cvikmi nižšej intenzity, ktoré slúžia ako oddych, vydýchanie. Vďaka tomuto cvičeniu sa spevní brušné svalstvo, chrbát a zlepší sa aj kondícia. Počas tréningu sa používajú rôzne cvičebné pomôcky ako napríklad: činky, step, fit lopta, kĺzavé podložky, prípadne iné.
SixPack

Kalendár cvičení
07:00-08:00 | 09:00-10:00 | 10:00-11:00 | 16:00-17:00 | 17:00-18:00 | 18:00-19:00 | 19:00-20:00 | |
pondelok | DETI od 6 rokovNika | BodyFormingMonika | SOM®Andrea | ||||
utorok | Slow motionIvana | Fat BurnerNatália | PilatesNatália | TABATAIvana | Zdravý chrbátDarina | ||
streda | DETI 2-4 rokyNika | DETI od 4 rokovNika | SOM®Andrea | SixPackMiriam | |||
štvrtok | Fat BurnerNatália | BodyFormingKika | TABATAIvana | Zdravý chrbátDarina | |||
piatok | Slow motionIvana | DETI 2-6 rokovNika | DETI od 6 rokovNika | Kruhový tréningMiriam | |||
sobota | BodyStepLenka | ||||||
nedeľa | BodyFormingKika | YogaJán |