Skip to content

SixPack

Je to dynamické cvičenie zamerané na formovanie a rysovanie brušných svalov a spevnenie chrbtového svalstva. Na každej hodine je zvádzaný „tvrdý“ boj s tvz. bokmi lásky J a zameranie sa na zoštíhlenie pásu. Celá hodina je stále v pohybe, čo znamená, že sa striedajú cviky odcvičené v pomerne vysokej intenzite s cvikmi nižšej intenzity, ktoré slúžia ako oddych, vydýchanie. Vďaka tomuto cvičeniu sa spevní  brušné svalstvo, chrbát a zlepší sa aj kondícia. Počas tréningu sa používajú rôzne cvičebné pomôcky ako napríklad: činky, step, fit lopta, kĺzavé podložky, prípadne iné.

Kalendár cvičení

07:00-08:0009:00-10:0010:00-11:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:00
pondelok
DETI od 6 rokov
Nika
BodyForming
Monika
SOM®
Andrea
utorok
Slow motion
Ivana
Fat Burner
Natália
Pilates
Natália
TABATA
Ivana
Zdravý chrbát
Darina
streda
DETI 2-4 roky
Nika
DETI od 4 rokov
Nika
SOM®
Andrea
SixPack
Miriam
štvrtok
Fat Burner
Natália
BodyForming
Kika
TABATA
Ivana
Zdravý chrbát
Darina
piatok
Slow motion
Ivana
DETI 2-6 rokov
Nika
DETI od 6 rokov
Nika
Kruhový tréning
Miriam
sobota
BodyStep
Lenka
nedeľa
BodyForming
Kika
Yoga
Ján